ORARI E TURNI FARMACIE ARZANO

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ORARI E TURNI FARMACIE ARZANO 09 Gennaio 2020

In allegato vi mostriamo gli orari ed i turni delle farmacie di Arzano nel mese di Gennaio

Foto presa dall'ORDINE DEI FARMACISTI DI NAPOLI

Ultime news
  • L´importanza della vitamina C

    04 Marzo 2020

    La vitamina C (nota anche come acido L-ascorbico) è un composto di fondamentale importanza per quanto concerne il benessere del nostro organismo.
    E’ sicuramente ad oggi la vitamina più studiata (insieme alla vitamina D) e conosciuta.
    Appartiene al gruppo delle cosiddette idrosolubili ( la vitamina C non può accumularsi all’interno del nostro organismo e deve essere assunta attraverso l’alimentazione)
    La vitamina C inoltre è sensibile alle alte temperature quindi in caso di cottura in acqua di alimenti ricchi in vitamina C si perde del tutto questa molecola.
    La vitamina C è un potentissimo antiossidante che protegge dall’attacco dei radicali liberi -molecole dannose che si accumulano nel nostro organismo durante i processi digestivi ,quando si pratica sport oppure a causa dell’esposizione alle radiazioni,inclusi i raggi ultravioletti che arrivano dal sole- negli ambienti acquosi (liquido intracellulare,plasma).
    Assumere vitamina C significa anche andare a rafforzare le barriere del nostro sistema immunitario (consigliamo un adeguato apporto di vitamina C in questo periodo storico per contrastare il CoVid-19)
    E’ fondamentale inoltre per la formazione,protezione e la stabilizzazione del collagene, che è la principale proteina dell’organismo, indispensabile per la produzione del tessuto connettivo e per mantenere sani i capillari le gengive ed i denti.
    Questa molecola dalle capacità illustri se assunta con una certa periodicità aiuta l’organismo a prevenire tumori,soprattutto allo stomaco, inibendo la sintesi di sostanza cancerogene.
    Non finisce qua: questa vitamina è importante soprattutto per il metabolismo di alcuni amminoacidi ed aiuta ad assorbire il ferro che si trova negli alimenti vegetali ( detto ferro “non-eme”)
    La vitamina C è importante per l’attivazione dell’acido folico in acido tetraidrofolico che è la forma biologicamente attiva (questa è un’importante vitamina che partecipa alla sintesi di emoglobina e di alcuni amminoacidi)

    possiamo trovare la vitamina C in alcuni tipi di frutta e verdura come le arance, le fragole, i mandarini, i kiwi , i limoni , gli spinaci, i broccoli, i peperoni ed i pomodori.
    La vitamina C si degrada molto velocemente quindi è consigliabile conservare questi alimenti non più di 3-4 giorni e consumarli crudi o comunque poco cotti, in modo da godere appieno degli effetti benefici dell’apporto di vitamina C.

    Si raccomanda di non farne un abuso di vitamina C in quanto tale condizione potrebbe portare problemi ai reni, con formazione di calcoli, o un’overdose di ferro, dal momento che la vitamina C ne facilita l’assorbimento.

    Una carenza invece di vitamina C provoca il manifestarsi dello scorbuto. I sintomi comprendono una condizione di apatia,anemia, sanguinamento delle gengive , caduta dei denti e dolori muscolari.
  • L’importanza del potassio

    19 Febbraio 2020

    Il potassio!
    Ha una funzione estremamente importante per quanto concerne le sorti del nostro organismo!

    Il potassio si trova in numerosi alimenti come i fagioli e i piselli secchi, gli asparagi, le patate, le albicocche, le banane, i cavolfiori, gli spinaci,le noci, le castagne!

    I livelli di potassio nell’organismo variano da persona a persona in base a diversi fattori quali alimentazione e stile di vita ma in generale il contenuto in potassio nei vari tessuti corporei risulta relativamente costante;

    Cosa potrebbe causare una diminuzione di potassio?
    La carenza di potassio è considerata un evento altamente improbabile. Le sue conseguenze sono debolezza muscolare, irregolarità del battito cardiaco, cambiamenti dell'umore, nausea e/o vomito. Bassi livelli di potassio sono stati associati a pressione alta e malattie cardiovascolari.

    Caso contrario: un eccesso di potassio?
    La concentrazione di potassio all’interno del nostro organismo dipende in parte da un buon funzionamento dei reni che permettono di smaltire un eventuale eccesso di potassio. Tuttavia, in caso di malfunzionamento renale e quando si assumono alcuni farmaci è possibile andare incontro a ipercalemia, cioè un eccesso di potassio nel sangue. Le conseguenze più frequenti di questa situazione sono debolezza, rallentamento del battito cardiaco e pericolose aritmie.

    Ma quali sono le funzioni de potassio?
    Questo minerale insieme al sodio va a regolare la contrazione muscolare e il battito cardiaco! Inoltre va a regolare il contenuto di acqua nelle cellule,partecipa alla sintesi proteica ed è attiva molti enzimi coinvolti nel metabolismo energetico!

    Arrivati a questo punto potremmo già avere una panoramica completa di quello che è il ruolo del potassio all’interno del nostro organismo!

    Ma non finisce qua!
    Il potassio è fondamentale per la trasmissione degli impulsi nervosi e per il controllo della contrazione muscolare e della pressione arteriosa.

    Per saperne di più ti aspettiamo in farmacia!

  • ORARI E TURNI FARMACIE ARZANO

    09 Gennaio 2020

    In allegato vi mostriamo gli orari ed i turni delle farmacie di Arzano nel mese di Gennaio

    Foto presa dall'ORDINE DEI FARMACISTI DI NAPOLI

Rubriche
  • Via le croste del naso con la vasellina

    14 Novembre 2018

    Io le faccio proprio un baffo all'Emilia paranoica di una famosa canzone! Indovinate un po'? Questa volta è toccato alle croste del naso del mio piccolo Andrea, povero il mio amore e poveri i miei nervi davvero poco saldi!

    Ebbene sì, dovete sapere che il mio bimbo si è beccato una brutta influenza, povero tesoruccio mio! Da questa rogna gli sono “germogliate” delle croste dolorose nel naso. Dico dolorose perché piangeva come un disperato a causa di queste orribili crosticine nel naso; si vedeva che stava soffrendo, angioletto mio!

    Ovviamente le croste del naso sono il regalino poco gradito lasciato dall'influenza... Eppure una volta passato il malanno, ho lavato con sapone di Marsiglia tutta la cameretta di Andrea, partendo dalle sue lenzuolina per finire con tutti i suoi giochi... Da vera mamma paranoica doc ho disinfettato veramente tutto; è stato toccato ogni minimo angolo: ero convinta che un ambiante “rinnovato” giovasse ad Andrea e che magari, dico magari, senza tutti quei germi in giro le croste del naso avrebbero trovato la strada spianata per andarsene a farsi benedire! Invece no, nulla da fare! Loro erano lì belle accomodate sul naso del mio topo, evidentemente si sentivano a casa!

    Povera la mia ingenuità e la mia inesperienza... Per fortuna è accorsa in mio aiuto la suocera migliore del mondo, parlo della mia chiaramente! Venuta a trovare il suo nipotino, lo ha sentito irrequieto e mi ha visto molto preoccupata: non c'è stato neanche il bisogno di dirle il perché, ha capito subito che il problema erano quelle noiosissime croste del naso di Andrea. Senza farmi prediche sui miei numerosi stati d'ansia un po' scomposti, mi ha chiesto se avessi in casa della vasellina. Davanti alla mia risposta affermativa mi ha domandato di portagliela insieme a dei cotton fioc. Io non capivo a cosa le servisse tutto ciò, ma ubbidivo. Che dire? Chiaramente quello è stato il suo armamentario per curare le croste da muco del naso di Andrea!

    Con la dolcezza che la contraddistingue ha imbevuto un cotton fioc nella vasellina e lo ha passato delicatamente sotto il nasino del mio piccolo raccomandandomi di ripetere l'operazione per tre volte almeno. Non ci crederete mai, ma abbiamo finalmente scacciato le croste del nasino del bimbo! Ora siamo liberi e felici! Quindi se quest'inconveniente dovesse capitare anche ai vostri piccoli, da oggi sapete cosa fare! Parola di mamma!

  • CORSA: ABBIGLIAMENTO CORRETTO PER CORRERE

    31 Ottobre 2018

    Praticare sport è importante, fa benissimo alla salute e se siete esperti di corsa o volete iniziare a svolgere questa attività, dovete prestare moltissima attenzione alla scelta dell'abbigliamento giusto. Per farvi un esempio, quando vi recate a lavoro scegliete un tipo di abbigliamento adatto a questa situazione, deve essere comodo e idoneo, anche per praticare una qualsiasi attività fisica la scelta degli indumenti da indossare è fondamentale.

    Allora se avete deciso di dedicarvi alla corsa, l'abbigliamento corretto è il seguente:

    Le maglie o le magliette, se la stagione è calda, scegliete tessuti traspiranti o maglie traforate, in modo che non producano soffocamento all'epidermide, ma facciano respirare la pelle. Se invece la stagione è invernale, scegliete maglie che vi garantiscono un giusto isolamento termico, calde, ma allo stesso tempo leggere e poco ingombranti.

    I pantaloni, sia d'estate che d'inverno, preferite quelli senza cuciture, comodi e non eccessivamente aderenti, evitate sempre di soffocare la vostra pelle, facendola respirare, perché questo permette il giusto allenamento e la perfetta riuscita dell'esercizio.

    Le scarpe da ginnastica, valutate sempre l'acquisto delle vostre scarpe, sia nella stagione calda,che fredda, devono comode e leggere, ma proteggere i piedi dai possibili urti, soprattutto i talloni e le dita del piede. Inoltre devono permettere al piede stesso, una buona libertà e un movimento completo.

    Date inoltre, il giusto peso alla taglia, in modo che sia corretta e comoda sul vostro fisico, scegliete i colori che non vi diano fastidio agli occhi, copritevi, ma mai esageratamente e viceversa non scopritevi eccessivamente.

    Questi sono i consigli giusti per iniziare a svolgere la vostra attività con miglior facilità e nel modo corretto. La scelta dell'abbigliamento è il passo principale per iniziare con il piede giusto.

    Allora, non possiamo, che augurarvi un buon allenamento... Con il giusto e il corretto abbigliamento, per lo sportivo...

  • PANCIA SNELLA CON LE REGOLE NATURALI

    24 Ottobre 2018

    La pancia, la pancia, che dire, ormai sembra essere diventata l'incubo di tutte le donne e di tutti uomini, infatti entrambi i sessi vorrebbero eliminarla a tutti i costi, certo un pò di pancetta è anche carina da vedersi, ma purtroppo quando l'eccesso è troppo evidente può diventare, un gran fastidio e non è più carina da vedersi, ma bensì diventa "bruttina".

    Esistono delle regole quotidiane, che se imparate a rispettarle, vi aiuteranno a tenere sotto controllo il peso e logicamente la pancia sarà bella e asciutta. Se volete eliminarla, questo è il momento giusto per agire in modo corretto e mirato.

    Metabolismo, se volete risolvere questo fastidio dovete imparare, come prima regola agire a velocizzare il vostro metabolismo, perché più lui è veloce, più smaltisce i cibi con maggior facilità. Imparate a mangiare, oltre la colazione, il pranzo e la cena, altre 6 volte al giorno in modo leggero con spuntini frequenti senza abbuffarvi, non saltate mai i pasti, non alzatevi mai dal tavolo con il senso di fame, perché andreste solo a rendere pigro il metabolismo e questo comporta un aumento di peso e gonfiore al ventre.

    Masticate, dovete prendere l'abitudine di mangiare piano, masticando il cibo lentamente e più volte, in questo modo aiutate la digestione a non appesantirsi. Ricordate che mangiare non è una gara e chi finisce prima vince qualcosa, imparate a vedere i pasti, come un attimo di sano e pure piacere.

    L' acqua, bevete almeno 2 litri al giorno di acqua, possibilmente lontano dai pasti, è un ottimo metodo per eliminare i liquidi e depurare l'organismo.

    Movimento, se conducete una vita sedentaria e, soprattutto in posizione scomode la pancia crescerà. Se state seduti cercate di stare con la schiena dritta tenendo la pancia in dentro, se camminate tenete la pancia in dentro, ma in entrambi i casi questo aiuterà la pelle a rimanere tonica ed elastica funzionerà, come una sorta di ginnastica passiva .

    Iniziate con queste regole e nel prossimo articolo, ci occuperemo di preparare degli impacchi naturali per contrastare la pancia.....

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